Como Correr Pelas Melhores Ruas do Mundo

menos de 1 minuto 11ª Meia & Maratona Internacional Floripa: Uma experiência inesquecível! – 2022

2 minutos Meia da Reserva 21K: do “Eu Vou!” ao “Eu Venci o Desafio! https://corridaderuamundial.com/wp-content/uploads/Venci.mov A Meia da Reserva 21K começou muito antes da buzina. Primeiramente, na entrega do Kit, com o clássico “Eu Vou!”, que a energia da prova já tomou conta. O frio na barriga, a troca de ideias com outros corredores e aquele momento de segurar o número 7921 anunciam: é dia de meia maratona! Eu Vou Kit pronto, cabeça no lugar: Nada melhor do que deixar tudo organizado na véspera: Leia mais→

1 minuto Maratona de Punta Del Este – 2022 E aí corredores, tudo bem?  Olha eu correndo a Maratona de Punta Del Este, no Uruguai. Foi simplesmente perfeito e garanti mais uma medalha de 21 Km. Minha primeira meia Maratona Internacional e estou muito feliz de compartilhar essa experiência com todos vocês. Viagem: Rio – Punta Del Este A viagem foi muito cansativa, fui do Rio de Janeiro para Punta Del Este, com escala em Buenos Aires, na Argentina. O tempo de espera na Leia mais→

1 minuto Maratona do Rio de Janeiro – 2022 Antes de tudo, fico muito feliz de compartilhar com vocês que eu corri 21 Km na Maratona do Rio de Janeiro 2022. Em primeiro lugar, destaco que os percursos foram bem variados e tinha prova para todo mundo. A princípio, tinha a prova de 5K, 10K, 21K, 42K e para os super atletas os 21+42K. Foi simplesmente sensacional! Além disso, a Maratona do Rio comemorou 20 anos e foi uma edição histórica, mantendo a beleza Leia mais→

3 minutos Corrida de Rua 2020 RJ: Corrida de Rua 2020 RJ Confira o calendário da previsão das Corridas de Rua RJ – 2020. É importante checar o término da quarentena e com os organizadores dos eventos. Consultei estas informações no site do Ativo.com que sou Fã e realizo quase todas as minhas inscrições, vale a pena você conhecer. Corrida de Rua 2020 Aprenda um método prático e rápido para você aumentar seu desempenho na corrida e ter uma mente mais focada e um Leia mais→

7 minutos Os Benefícios da Corrida Após os 50 Anos: Benefícios Corrida 50 Anos No dia 24 de março de 2020 eu completarei 50 anos de idade, meio século de existência, kkkkk. E é claro, que comecei a pesquisar sobre assuntos importantes para postar no meu Blog e não poderia deixar de comentar sobre o tema deste post: “Os Benefícios da Corrida Após os 50 Anos”. Como a corrida é um esporte bastante acolhedor e comporta todas as idades, podemos pesquisar e descobrir provinhas Leia mais→

15 minutos 5 Exercícios Para Correr Melhor: Exercícios Para Correr Melhor Neste Post, 5 Exercícios Para Correr Melhor, coloquei os exercícios recomendados pelo meu treinador.  Não esqueça, procure o seu treinador físico e monte o treino ideal para você.  Se você é um corredor, é natural que, ao pensar em evolução de sua corrida, você pense em correr mais rápido, ou por mais tempo.  Corredores amadores, tanto quanto os profissionais, estão sempre querendo reduzir alguns segundos – e até minutos – de prova.  Ou Leia mais→

5 minutos Circuito Estações RJ Verão – 2019: Circuito Estações 2019 Verão Última Etapa do Circuito Estações RJ Verão – 2019. Muito calor, circuito lotado e muita disposição para essa corrida e esse circuito apaixonante. Inscrição realizada pelo site do Ativo.com, que inclusive é o site que te recomendo você ter uma conta e baixar o aplicativo. Tudo muito prático e fácil para você se inscrever em várias provas em quase todos os Estados Brasileiros. O Segredo das Modelos Fitness Revelado! Método de Alta Leia mais→

13 minutos Qual o Tempo Médio de uma Meia Maratona? Qual o tempo médio da meia maratona Nesse post “Qual o tempo médio de uma meia maratona?” servirá para você que decidiu que irá se inscrever em uma prova de meia maratona e provavelmente está se preparando para o dia. Então, surge aquela curiosidade: qual é o tempo médio de uma meia maratona? Que ritmo preciso buscar no meu treinamento para terminar bem a prova? Antes de qualquer coisa, vale lembrar que o tempo Leia mais→

4 minutos Circuito Estações RJ Primavera – 2019: Circuito Estações 2019 Primavera Mais uma conquista de 10K no Circuito Estações RJ Primavera – 2019. Vou contar para você como foi essa experiência maravilhosa de um dos melhores circuitos de corrida. Fiz a minha inscrição dessa prova quando tinha me inscrito para a Meia Maratona Rio S 21K, no site do Ativo.com (entre nos links e conheça). O Ativo está fazendo algumas promoções, quando você compra uma,  ganha desconto no preço de uma segunda corrida. Leia mais→

5 minutos Meia Maratona Internacional do Rio – 2019: Meia Maratona Internacional do Rio Mais uma conquista, 21K da Meia Maratona Internacional do Rio – 2019, realizada neste ano com percurso alterado em consequência do fechamento da Av. Niemeyer. Corremos praticamente o mesmo percurso da Rio S.21K com pouquíssimas alterações, uma delas a largada, que foi um pouco mais perto do Posto 11 no Leblon. Alteração também no Aterro do Flamengo, teve um trecho de “vai e vem” para podermos chegar no local determinado. Leia mais→

7 minutos Meia Maratona Rio S-21K – Leblon=>Aterro – 2019 CORRIDA RIO S 21K A Meia Maratona Rio S-21K – Leblon=>Aterro – 2019 foi a primeira Meia que corri nesse ano e a segunda Meia Maratona que corri na vida, pois já tinha corrido em 2012 a Internacional do Rio. O evento foi pioneiro aqui no Rio  de Janeiro e estreou com chave de ouro e cheio de inovações, destacando as diferentes medalhas de acordo com o tempo de desempenho de cada atleta. Contou Leia mais→

5 minutos Circuito das Estações RJ Inverno – 2019: Circuito Estações RJ Inverno Mais uma etapa do Circuito das Estações RJ Inverno – 2019, simplesmente perfeito. Esse circuito é realmente diferenciado, que energia e vibração aqui no Rio de Janeiro. Corri 10K e dessa vez teve uma diferença, a largada para quem correu 10K ou 16K foi às 08 horas da manhã, diferentemente de quem correu os 5K, que a largada foi às 07:30 horas. É claro que fiz a minha inscrição pelo site Leia mais→

4 minutos Cosan Athenas RJ – 2ª Etapa – 2019: Cosan Athenas 18k Mais uma corridinha, a Cosan Athenas RJ – 2ª Etapa do Circuito de Corrida de Rua – 2019, realizada no Aterro do Flamengo no Rio de Janeiro, distâncias de 6, 12 e 18K foi sensacional! Corri 6K na segunda etapa (lembrando que na 1ª etapa tinha corrido 5K) e consegui baixar meu tempo, a temperatura estava excelente e foi um daqueles dias que deu tudo certo.  Correr sem aquele calor tradicional Leia mais→