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13 minutos Alimentação do Corredor Dicas e Cuidados Alimentação do Corredor: Dicas Neste post Alimentação do Corredor: Dicas e Cuidados, procuro te lembrar da importância de uma Alimentação Balanceada. Correr como uma prática esportiva exige atenção a algumas necessidades muito particulares no que diz respeito à nutrição. Para obter o melhor desempenho, resistência e recuperação de seu corpo, você precisará se concentrar não só no que come, mas também quando come. Isso porque, ao correr, o seu corpo precisará de mais energia para cumprir Leia mais→
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