Assuntos para como começar a correr, cuidados iniciais para corrida, importância dos alongamentos, roupas ideais para corrida, hidratação durante as corridas.
3 minutos Exercício Para Fazer Em Casa: Exercício em Casa Bumbum na Nuca Neste post Exercícios Para Fazer Em Casa, apresento para você corredora, o método “Bumbum Na Nuca” que revela os segredos mais bem guardados que as modelos fitness fazem para ficar com o corpo perfeito. Esse método é sério, reconhecido e você poderá, já nesta quarentena, colocá-lo em prática e conhecer os seus resultados. Você poderá inclusive, verificar os depoimentos de várias mulheres que estão utilizando e aprovando o método. Ao longo Leia mais→
5 minutos Fórmula Negócio Online Funciona? CERTIFICADO CONCLUSÃO A Fórmula Negócio Online Funciona? A resposta é sim. Estou escrevendo este post para agradecer ao Alex Vargas e dizer que estou muito feliz com os resultados do meu Blog de Corrida de Rua Mundial. O Alex Vargas foi o idealizador do curso online e realmente me fez acreditar num sonho de trabalhar e desenvolver algo na internet. Graças a ele e ao curso Fórmula Negócio Online que criei o meu Blog e estou podendo escrever Leia mais→
13 minutos Os Tipos de Pisada e Os Tênis Apropriados Para a Corrida Os Tipos de Pisada e Os Tênis Apropriados Para Corrida: Com este post Os Tipos de Pisada e Os Tênis Apropriados Para Corrida, pretendo te ajudar na escolha mais importante que você fará para correr. Comparados com os calçados em geral, os tênis para corrida oferecem uma vantagem clara para a prática do esporte. Quer seja apenas uma corrida pela estrada ou uma maratona inteira de 50 km, a chave para Leia mais→
15 minutos Quais Roupas Ideais Para a Corrida de Rua1 Quais as Roupas Ideais Para a Corrida de Rua ? Com este post Quais as Roupas Ideais Para a Corrida de Rua? Pretendo passar dicas das melhores vestimentas, de acordo com a temperatura que você vai enfrentar. Se você perguntar para qualquer corredor, ele lhe responderá que a melhor época para correr são os meses amenos do outono e da primavera. Quando não está nem muito quente, nem muito frio. E ele não precisa Leia mais→
13 minutos 15 Motivos Para Começar a Correr Hoje Mesmo 15 Motivos Para Começar a Correr Hoje Mesmo: Neste post dos 15 Motivos Para Você Começar a Correr Hoje Mesmo, pretendo te motivar para a corrida de rua e na atividade física. Em meio à agitação da vida cotidiana, encontrar tempo e motivação para atividades físicas pode ser difícil. No entanto, os benefícios que a corrida traz para seu corpo, mente e espírito fazem o esforço valer a pena. Você nunca ouviu ninguém dizer Leia mais→
14 minutos Saúde: Quais Médicos Procuro Antes de Correr Saúde do Corredor: Quais Médicos Procuro Antes de Começar a Correr ? O meu post Saúde de Corredor: Quais Médicos Procuro Antes de Começar a Correr ? Tentará te mostrar a importância desse assunto para sua Saúde. Sim, a corrida é mesmo uma das atividades físicas mais democráticas que existe. Aprendemos a correr ainda na primeira infância e bastam os tênis adequados e você está pronto para começar seu treino, correto? Não. Ainda que pareça Leia mais→
14 minutos 12 Coisas Que Você Deve Saber Antes de Começar a Correr: 12 Coisas Que Você Deve Saber Antes de Começar a Correr As 12 Coisas Que Você Deve Saber Antes de Começar a Correr, são dicas que separei para você começar com o pé direito. Você está pensando em começar a correr para melhorar a sua forma física, perder peso, ser mais ativo ou simplesmente espairecer a cabeça ao final do expediente? Bem, não importa qual seja o seu motivo, você logo Leia mais→
12 minutos Porque Você Deve Caminhar Antes de Correr Por que Você Deve Caminhar Antes de Começar a Correr ? Nesse post Por Que Você Deve Caminhar Antes de Começar a Correr? Destaco dicas importantíssimas para você iniciante de corrida. A resposta mais simples para a pergunta que intitula esse artigo é simples: porque os benefícios da corrida geralmente vêm acompanhados de lesão. Cerca de metade dos corredores irão se lesionar em algum momento. Esse número diminui para apenas 1% entre Leia mais→
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